音楽の力で心も身体もいきいき 「笑って楽しくリトミック」

 

音楽の力で心も身体もいきいき 「笑って楽しくリトミック」

「笑って楽しくリトミック」とは、『笑い』とともに楽しく音楽活動をすることによって『あたま』『からだ』『こころ』の3つを若返りさせていこうとする音楽セッションです。

『あたまの若返り』(脳の活性化)…脳の神経の約60%が手や顔に集まっていると言われています。ピアノの生演奏に合わせて、歌いながら指や手の運動をしたり、顔の筋肉を動かします。脳の血流が活発になり、酸素の供給量が増え、自然に脳の神経が活性化されます。

『からだの若返り』(身体機能の維持・回復・病気予防)…今、注目の「椅子体操」です。歌いながらからだを動かすことによって自然な呼吸となり、より高い運動効果が期待できます。脳や内臓が刺激され、血行も良くなり、気分もすっきりします。

 『こころの若返り』目的(心の安定化)…季節の曲や懐かしい曲にまつわることなど会話を交えながら回想し、歌唱や合奏を行います。右脳への刺激で想像力が豊かになり、心も解放されて穏やかに安定されていきます。

※活動範囲は東京都、埼玉県南部になります。

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